一、行程概览
从张掖临泽出发，沿G30连霍高速向西，经西宁转入G214国道，在西藏类乌齐衔接G318川藏线。全程约2500公里，建议安排10-15天，分阶段适应海拔变化。
二、详细路线规划
- 第一阶段（甘肃-青海）：临泽→张掖丹霞（参观彩色丘陵）→祁连山草原→西宁（休整1天，补充物资）
- 第二阶段（青海-西藏）：西宁→青海湖→茶卡盐湖→格尔木→翻越昆仑山→沱沱河（海拔4500米，首日高原适应点）
- 第三阶段（318核心段）：类乌齐→邦达草原→怒江72拐→然乌湖→林芝→拉萨
三、关键注意事项
- 车辆准备：建议使用四驱越野车，配备防滑链、备用油箱及高原专用机油；临行前全面检查制动系统
- 高原适应：在西宁（2260米）、格尔木（2800米）分阶段停留，备足氧气瓶和红景天制剂
- 季节选择：最佳时段为5-9月，避开冬季冰雪封路和夏季泥石流高发期
四、特色体验推荐
张掖丹霞日出观测 | 青海湖环湖骑行段 | 然乌湖星空摄影 | 林芝鲁朗石锅鸡美食
五、应急保障
提前下载离线地图，标记沿途兵站和卫生院位置；每日出发前查询交通管制信息（推荐使用西藏交通厅官方APP）